Najpierw zadbaj o siebie – dlaczego to warunek, a nie luksus

W sytuacjach kryzysowych obowiązuje jedna podstawowa zasada: zanim pomożesz innym, upewnij się, że sam/a jesteś bezpieczny/a.

Dlatego w pierwszej pomocy zaczynamy od sprawdzenia własnego bezpieczeństwa. Jeśli coś stanie się Tobie — nie będziesz w stanie pomóc nikomu.

Ta sama zasada pojawia się w samolocie: najpierw załóż maskę tlenową sobie, a dopiero potem dziecku. To nie brak troski — to warunek skutecznej pomocy.

W codziennym życiu często robimy odwrotnie.

Szczególnie jako rodzice, partnerzy czy osoby odpowiedzialne za innych — odsuwamy siebie na dalszy plan. Ignorujemy zmęczenie, napięcie i własne emocje. Działamy na granicy swoich możliwości, często „na resztkach”.

Problem w tym, że z pustego nie da się dawać.

Dbanie o siebie nie jest egoizmem. Jest fundamentem tego, żeby:

• mieć siłę do wspierania innych
• podejmować bardziej spokojne i świadome decyzje
• być obecnym, a nie tylko funkcjonować

Zatrzymanie się, odpoczynek, rozmowa, wsparcie — to realne zasoby, które pozwalają Ci wracać do równowagi.

Bo tylko wtedy, kiedy masz dostęp do swoich sił — możesz naprawdę być dla innych.

Inner Move to profesjonalne wsparcie w podróży do wewnętrznej zmiany. Wierzymy, że prawdziwa transformacja zaczyna się w Tobie. Oferujemy coaching, terapię i warsztaty, pomagając odkryć siłę do kształtowania życia od środka, z pełną dyskrecją i zrozumieniem.

Menu

Social Media